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  一、计算排卵: 有一些可以帮助怀孕的药物,我们在选择的时候一定要咨询医生想要怀孕最容易的方法就是确定好排卵周期。在月经来潮前的两个星期会排卵,要是生理的周期是24到30天,排卵期大概就在第10到16天之中。

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卵子的存活是12到24小时,排卵进行性生活就会不可以受孕。而精子存活有72小时,排卵前每3天进行性生活一次就会容易受孕。

  二、抓住时机: 在排卵期间,最好1—2天就进行性生活一次。男性睾丸激素分泌以及精子活动在清晨是最活跃,在清晨是夫妻双方精力最好的阶段,这样受孕的几率会比较大。

  三、要保持清洁健康的生活:

  避免过度锻炼:女性脂肪偏低会导致排卵停止以及闭经,会使女性的怀孕能力有影响。

  避免酒精:含有酒精的饮料以及一些碳酸饮料,会导致染色体的畸变,造成胎儿畸形的出现。

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  避免香烟:烟草里面有很多有害成分会造成染色体以及基因发生改变,一些有害的物质就会导致精子数量下降,严重的会导致阳痿的出现。

  四、运用机器:排卵的预测器可以把受孕机会提高,可以准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙有没有增加,通常发生在排卵之前的24-36个小时。在出现LH高峰之后的3-6小时里面进行性生活,会比较容易受孕。

  五、要保持清爽:过热的睾丸会使精子迅速降低,因此男性穿透气性短裤以及宽松的外裤,洗澡水不可以过热,对于桑拿次数要减少。避免骑自行车,以及一些激烈的体育运动。

  六、孕前保健: 孕前的体检,医生会对你的家族史进行了解,确诊有没有遗传疾病,可以确保胎儿的健康成长。想要生宝宝的女性,要提前三个月停止服用避孕药,生理周期才会正常,这样可以计算出受孕时间。

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  七、通过吃喝:要是男性体内没有锌,睾丸激素分泌就会变低,精子数量就会减少,男性要多吃精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D可以把男性的生育能力提高,要多喝喝牛奶,女性就要常喝清茶。

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资料表明,女性每天喝半杯清茶,怀孕的几率会提升7倍。

  如果患上不孕症,最好及时到医院就诊。

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