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      孕妇老想吃甜的怎么办

      在怀孕的时候,孕妇的身体会有很大变化,在饮食上面也会发生改变。有不少孕妇都很喜欢吃甜食,但是甜食的糖分比较高,不建议吃太多。在怀孕的时候孕妇很难控制自己的食欲,那么孕妇老想吃甜的怎么办?

      怀孕期间甜食可以适当吃,但是吃太多对身体不利,容易导致糖类代谢紊乱,患有糖尿病的几率会增加。在怀孕之后吃甜食少吃为宜,吃比较好消化的,可以吃一些不油腻的轻甜食。吃甜食注意不能够空腹吃,饭后吃的就会比较少,而且还可以和正餐一起消化,热量吸收的就会比较少。

      吃甜食注意不能够睡前吃,吃了以后就睡觉不容易消化,而且还容易引起胃酸逆流,会觉得身体很不舒服,吃甜食热量也容易堆积在一起,就会转变成脂肪,孕妇太胖了也会威胁健康。如果胎儿过大,那么容易造成难产。

      在孕期需要的营养比较多,蛋白质、脂肪、维生素等都不可缺少。孕妇要合理搭配饮食,荤素都要摄入,不可单一化饮食。孕妇还要去医院定时做孕检,发现异常状况也要早日采取措施应对,进行治疗。


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